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正版管家婆马报彩图苋菜有什么功效作用?苋菜

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正版管家婆马报彩图苋菜有什么功效作用?苋菜

  苋菜,又叫青香苋、玉米菜、红苋菜,苋科、苋属一年生草本,原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用,因苋菜的抗性强,易生长,耐旱,耐湿,耐高温,加之病虫害很少发生,故苋菜不论是在中国还是国外,都渐渐被人们所认识,而得到发展。那么,苋菜有哪些功效?孕妇能吃吗?如何反季节种植?

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苋菜有什么功效作用?该怎么种?

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苋菜孕妇能吃吗?苋菜中不含草酸,钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。所以,孕妈妈食用苋菜能增加血红蛋白还含量并提高携氧能力,促进造血功能,促进胎宝宝的生长发育。所以孕妇可以吃苋菜。

苋菜为一年生草本植物,素有“长寿菜”之称,具有很高的营养价值,深受消费者的青睐,市场前景广,种植效益高。现将苋菜的功效作用和高产种植技术介绍如下:

  一、苋菜有哪些功效?

孕妇吃苋菜的好处:

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图:苋菜种植

  苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

1.促进胎儿骨骼发育

一、苋菜的功效作用

  二、孕妇能吃苋菜吗?

孕妇吃苋菜能促进儿胎儿生长发育,苋菜中铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则是3倍,苋菜所含的丰富营养都是鲜蔬菜中较高的。更重要的是,苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此,孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育补钙。

1.补血功效:对贫血症患者及老年血脉不足者来说食苋菜大有益处,绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍,红色苑荣含的铁质是菠菜的6倍之多。

  孕妇可食用苋菜,禁忌与甲鱼和龟肉同食。苋菜、灰灰菜、荠菜等蔬菜具有感光性,有部分人食用后皮肤有发紫、发痒、灼热以及弥漫性肿胀等过敏性反应,对这一现象医学专家称之为“植物性日光性皮炎”。部分人发生植物性日光性皮炎,可能是对某种蔬菜产生特异性变态反应。发病机制是这类人在食用了蔬菜后,光感物质经过肠道吸收入血,再经血液到达皮肤,如果不被日晒是不会出现不适的,但若受到阳光的直晒且持续较长的时间,就会引起机体吸收大量日光中的光能,这种光能可激发菜中的光感物质发生化学反应而产生半抗原,再与蛋白质结合就使得机体具有了相应的抗原性,一旦再次遭遇类似经历就会引起免疫损伤而诱发一种特殊的过敏性皮炎,即植物性日光性皮炎。

2.有助于孕期降火

2.补钙作用:苋菜的钙质含量是菠菜的2倍,而且不含草酸,不会影响钙质的吸收。尤其是苋菜的质地细软,非常适合小孩、老人补充钙质。

  专家指出,植物性日光性皮炎完全可以预防,即人们在吃完蔬菜后注意减少外出,特别是要减少直接受到强光照射的机会。凡有过敏史的人最好不要采摘苋菜、灰灰菜、荠菜等光感性强的菜来吃。

孕妇食用苋菜具有清热解毒,明目利咽的功效。苋菜性味甘凉,长于清利湿热,清肝解毒,凉血散瘀,对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状都有有一定的辅助治疗作用。

3.明目功效:苋菜含有丰富的矿物质、胡萝卜素、维生素C及蛋白质,维生素C含量高于西红柿,植物蛋白含量也很高,能治目疾,可令视物困难者食而得见。

  三、苋菜如何反季节种植?

3.增强孕期免疫力

4.清热解毒:苋菜性味甘凉,长于清利湿热、清肝解毒、凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿都有一定的辅疗作用。

  1、施足基肥

苋菜营养丰富,苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素,提高孕妇的免疫力。

5.降压作用:苋菜具有降压作用,常食低钠高钾的绿色苋菜,能帮助多余的水分排出体外,维持血压的稳定,故高血压患者可多吃一些苋菜。

  结合耕翻整地,要同时施足基肥,一般667平方米施腐熟人畜粪尿1500-2000kg,饼肥20-25kg,草木灰50kg,N、P、K三元素高效复合肥10-15kg即可。

4.预防孕期便秘

6.增强体质:苋菜中富含蛋白质及多种维生素和矿物质,可以为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

  2、及时追肥

苋菜不但营养丰富,还能帮助孕妇在孕期防止便秘。孕妇适量的食用苋菜可以促进排毒,防止便秘。

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图:苋菜种植

  冬季种植苋菜,由于外界气温很低,棚膜内的温度也相对较低,苋菜出苗缓慢,当苋菜幼苗2-3片真叶,及时进行第一次追肥,12-15天后再进行第二次追肥,以后每采收一次苋菜,应追一次肥,每次667平方米一般追施尿素5-7.5kg,同时要适当追施一些稀薄水粪。

温馨提醒:

二、苋菜的高产种植技术

在于孕期间虽说孕妇能吃苋菜,可是却需少食。而对于贫血的孕妇应适量的吃些苋菜。在于民间人们常常把苋菜与马齿苋,均视为骨折之人与临产孕妇的最佳食蔬,可是相关营养专家表示,虽然苋菜的确具有造血功能,可是若大量吃苋菜的却会出现滑胎的不良现象,因此建议孕妇还是适量吃食苋菜为宜。

1.品种选择:苋菜种植要根据不同季节品种的习性与消费习惯采用不同品种,冬季、早春采用抗寒能力强的红苋菜、花红品种,其它季节采用抗病虫害性强的花红苋菜与全绿苋菜。一般在2月下旬至3月下旬宜选用早熟较耐寒的尖叶红米苋和尖叶花红苋等品种,4月上旬至5月下旬宜选红苋、大红袍和白米苋、柳叶苋等品种,6月上旬至8月上旬夏秋栽培宜选用较耐热的白米苋、柳叶苋、红苋等品种。

2.栽培时间:苋菜从春到秋无霜期内都可栽培,露地栽培可从3月下旬至8月上旬播种,而大棚和小拱棚覆盖栽培可提早播种20~30天,即在2月下旬开始播种,并可提早上市30天左右。除早春栽培外,一般播后35天左右即可上市。

3.播种技术

浸种催芽:苋菜种子在凉水中浸种24小时,浸种过程中需搓洗几遍,以利吸水。在冬季、早春将浸泡过的种子捞出,用清水搓洗干净,捞出沥净水分,用透气性良好的纱布包好,再用湿毛巾覆盖,放在15~20℃条件下催芽,当有30~50%的种子露白时即可播种。其它季节采用直接播种的方式栽培。

整地施肥:苋菜种植宜选择杂草少的地块,虽然苋菜对土壤要求不严格,但以土壤疏松、肥沃、保肥保水性能好的土壤为佳,而且苋菜喜欢偏碱性的土壤,每亩施入腐熟有机肥5000公斤,25%复合肥50公斤,精耕细作,做成畦宽1~1.2米,沟宽0.3米,沟深0.15~0.2米的高畦。

播种方法:苋菜的种子较小,播种掺些细沙或细土可以使播种均匀,每亩用种量0.25~0.5千克。可平畦撒播或条播,撒播的可用四齿耙浅搂或不搂,条播者春季可稍深、夏季宜浅,浅覆土,然后镇压,即可浇水,等待出苗。冬季、早春加盖薄层稻草保湿,再盖上一层地膜保温。夏季加盖防晒网。

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图:苋菜种植

4.田间管理

温度管理:苋菜在冬季、早春出苗后揭开地膜和覆盖物,浇水后在大棚内再建小型拱棚,以利保温,在外界气温较低时于傍晚在小棚上加盖一层草帘保温。夏季出苗后,及时加盖防晒网,采取早盖晚揭。

水分管理:苋菜在冬季、早春要经常保持土壤湿润,小水勤浇,尽量选择在晴天上午浇水,并在齐苗后浇施一次0.2%尿素水溶液,以后7~10天追施一次,促进生长。夏季适当加大浇水量,一般在早晨、傍晚浇水。

合理追肥:苋菜要进行多次追肥,一般在幼苗有2片真叶时追第1次肥,过10~12天追第2次肥,以后每采收1次追肥1次。肥料种类以氮肥为主,每次每亩可施有稀薄的人粪尿液1500~2000公斤,加入尿素5~10公斤。

5.病虫防治

苋菜白锈病:苋菜主要病害是白锈病,苗期可用75%百菌清可湿性粉剂1000倍液或77%特立克可杀得1500倍液叶喷洒预防,发病初期结合人工摘叶进行药剂防治,但每次采收后当天不可立即喷药,以免影响商品质量。

茎基腐烂病:实行轮作,在无法实行轮作时收获后应认真清园,收集病残物烧毁,随即翻耕晒土,播前整地时进行土壤消毒。发现病株立即拔除,药剂可用40%三唑酮多菌灵可湿粉1000倍液。

根结线虫病:重病区收获后要及时清除病残体,也可与百合科蔬菜进行轮作或水旱轮作。在播种或定植时沟施或穴施10%力螨库颗粒剂,每公顷用药75千克。在生长期间也可用甲基异柳磷乳剂200倍液灌根1~2次。

苋菜具有清热解毒、利尿除湿、通利大便等功效,颇受市场欢迎,具有较高的种植效益。上文中为大家介绍了苋菜的功效作用和高产种植技术,希望能对大家有所帮助!

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